Sun World                                      香蕉愈成熟時

Home   |   個人檔案   |   感  言   |   相片簿   |   我的音樂   |   美食天地   |   文章資訊   |   旅遊網站   |   相關網站

香蕉愈成熟其抗癌效果愈高                                                                                                                      回美食天地

 

我也好喜歡吃香蕉∼懶人水果,又方便,每日五蔬果,疾病遠離我喔!

根據日本科學家的研究發現,香蕉具有抗癌作用的物質TEN。而且香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等

多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球改善免疫系統的功能,

還會產生攻擊異常細胞的物質TEN。山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,

它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!香蕉不會使白血球盲目增長,

只有在數量少的時候才會大幅度增加。因此專家們研究認為香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,

在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高,但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1∼2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,

特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,

其增加白血球的能力是青的香蕉強8倍。你對「香蕉」將會有另外一種看法不要把香蕉放進電冰箱!

讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
 
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是香蕉不單隻提供能量。

香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

香蕉可預防下列各種症狀: 
 
抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,

會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

貧   血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,

允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦   力:在英國 Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、

小休和午飯,都吃適量香蕉。

研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 

便   泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 

宿   醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。

香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平抒緩精神和製做炭水化合物。 

心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 早上無精打彩。早餐後午飯前,

吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 

緊   張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

超   重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。

研究員對 5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。

研究總結認為要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃點高炭水化合物的食物,

以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

對於長期患者來說香蕉是唯一 可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。

香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 

體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種降溫的果物,可以用作降低身、

心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。

戒    菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ,也含鉀和鎂可以複元戒菸者因為沒有了

尼古丁刺激的影響。

壓    力:香蕉所含的鉀可以調節心跳使之正常化,而將氧氣順利送到大腦與及調節身體的水份。

當受到壓力緊張時我們的新陳代謝就會加快,因使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉正好作補充。

中    風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香蕉,

中風死亡的機會率大大降低  40%。香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物多三倍磷質多五倍維生素 A 和鐵質、

多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。

所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
 
PS: 猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。

還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。

真神奇的生果!香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老。

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的

解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,

會導致細胞中存留大量水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,

讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。


~~後續資訊~

香蕉的用途

一、平日不正常的生活習慣,是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。

為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。

二、而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」

三、在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一天吃2根

香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,

真可說是「神奇的水果」。

四、香蕉對減肥相當有效是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,

因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉淨重約100克左右的卡路里,

只有87卡而已,與一餐的白飯量150克~220卡比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡

的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,

因此從香蕉,可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。

鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化吸收相當良好,

因此從小孩、到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。

五、最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、

且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外因為香蕉是低卡路里的食品,

就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

六、台灣曾經是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,

但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?

香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉,鈉已知是高血壓的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了

高血壓朋友的天然保健食品,經常食用香蕉的人患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少,

如果您有高血壓的困擾,每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。

七、又如果吃得太鹹的話,為了不使身體內的鹽份含量過重,水份的代謝能力就會變差,

所以全身變得浮腫,連腹部也凸出來。這個時候,多吃含鉀的香蕉,可幫助促進鹽份的排泄,

同時應調整飲食習慣,口味要清淡。義大利曾經有醫學院做過研究, 常吃香蕉者的體內

“壞的膽固醇LDL”會降低,讓您的動脈清爽健康, 如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,

我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學也曾做過研究,多吃含鉀食物如

香蕉,得到中風機會降低40%。

八、台灣香蕉名滿天下,台灣的高血壓有沒有比較少?

別忘了這個身邊的健康朋友,我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉

留言板                                                                          您是  訪客                                         回美食天地


Home   |   個人檔案   |   感  言   |   相片簿   |   我的音樂   |   美食天地   |   文章資訊   |   旅遊網站   |   相關網站

 My website http://sunyen.myweb.hinet.net/                                         E-mail:sunyen.sun@msa.hinet.net